हम सभी बालों और त्वचा संबंधी समस्याओं के इलाज के लिए इसके उत्कृष्ट लाभों को जानते हैं। इसके बहुमुखी लाभों और उपयोगों के कारण इसे ‘स्वास्थ्य की जीवन रेखा’ के रूप में भी जाना जाता है। आजकल लोगों में नारियल तेल के शौकीनों की संख्या बढ़ रही है।
वर्जिन नारियल तेल (coconut oil) के स्वास्थ्य लाभ I
1: बालों और खोपड़ी को नमी दें
नारियल का तेल सभी प्रकार के बालों के लिए सबसे अच्छा तेल है। यह तेल आपके बालों और खोपड़ी की नमी को वापस पाने में मदद करता है जो अक्सर शुष्क और ठंड के मौसम में खो जाती है। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, उपयोग से पहले नारियल के तेल को गर्म करें और धीरे से अपने सिर की मालिश करें। यह सूखे बालों पर अद्भुत रूप से काम करता है क्योंकि वर्जिन नारियल तेल में प्राकृतिक कंडीशनिंग और मॉइस्चराइजिंग गुण होते हैं। टेक्सचर्ड बालों में उलझे बालों को कम करना भी वर्जिन नारियल तेल के सबसे बड़े फायदों में से एक है। बनावट वाले या घुंघराले बाल सीधे बालों की तुलना में अधिक शुष्क होते हैं, यही कारण है कि अक्सर वर्जिन नारियल तेल का सुझाव दिया जाता है।
2: दोमुंहे बालों और बालों के झड़ने को रोकें
वर्जिन नारियल तेल आपके बालों को पूरी तरह सुरक्षित रखने में मदद करता है। जब आप अलग-अलग हेयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं या इस्त्री करते हैं तो आपके बाल बहुत बुरी तरह क्षतिग्रस्त हो जाते हैं। जब तेल लगाने पर यह बालों पर चढ़ जाता है तो यह एक सुरक्षात्मक परत बनाकर इन सबके विरुद्ध सुरक्षा प्रदान करता है।
3: रूसी और बालों का सफ़ेद होना रोकें
रूसी और बाल सफ़ेद होने के कई कारण हैं, जैसे पर्यावरण में बदलाव, तनाव, हार्मोनल परिवर्तन और संक्रमण। वर्जिन नारियल तेल रूसी से लड़ने में मदद कर सकता है क्योंकि इसमें विटामिन ई और के के साथ-साथ फैटी एसिड भी होता है।
वर्जिन नारियल तेल जैसे पोषक तत्वों से भरपूर तेल से बालों की मालिश करने से बालों के सफेद होने में मदद मिल सकती है। इस तेल के नियमित उपयोग से आपके बाल अधिक चमकदार, बाउंसी और स्वस्थ दिखने वाले हो सकते हैं।
4: अपनी त्वचा की मरम्मत करें
नारियल का तेल हर प्रकार की त्वचा के लिए आश्चर्यजनक रूप से काम करता है। यह बहुमुखी है जिसमें एंटीऑक्सीडेंट, रोगाणुरोधी और सूजन-रोधी गुण होते हैं। वर्जिन नारियल तेल एक पौष्टिक तेल है क्योंकि यह पोषक तत्वों से भरपूर है और त्वचा को उचित नमी प्रदान करता है। यह आपकी त्वचा पर एक अवरोध पैदा करता है और पानी को बाहर नहीं निकलने देता, इस प्रकार आपकी त्वचा को लंबे समय तक जलयोजन और नमी प्रदान करता है।
इसमें कई फैटी एसिड भी होते हैं जो आपकी त्वचा में प्रवेश करते हैं और आपकी त्वचा की मरम्मत करते हैं। तेल का सामयिक अनुप्रयोग आपकी त्वचा के अवरोधक कार्य में सुधार कर सकता है और यूवी सुरक्षा प्रदान कर सकता है।
5: आपकी त्वचा को आराम देने में मदद करें
नारियल का तेल एक्जिमा और सोरायसिस जैसे विभिन्न त्वचा रोगों के लिए फायदेमंद है। इनमें से कई त्वचा स्थितियों के कारण त्वचा शुष्क और खुजलीदार हो जाती है। इस वर्जिन तेल में सुखदायक, एंटी-बैक्टीरियल, एंटीवायरल, एंटीफंगल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो आपकी शिकायतों को तुरंत कम कर सकते हैं। नारियल का तेल भी अविश्वसनीय रूप से जलन और जलन को ठीक करता है।
उपचार गुणों के अलावा, वर्जिन नारियल तेल त्वचा की देखभाल के लिए भी एक बेहतरीन विकल्प है। यह बॉडी स्क्रब के लिए एक बेहतरीन आधार बनता है और इसे लिपबाम और अन्य कॉस्मेटिक उत्पादों में भी बनाया जा सकता है।
6: वजन घटाने में मदद मिल सकती है
वजन घटाने के लिए वर्जिन नारियल तेल एक प्रसिद्ध तेल विकल्प बनता जा रहा है। यह वसा जलाने में मदद करता है, खासकर पेट क्षेत्र में। इसमें मौजूद फैटी एसिड के कारण यह भूख को कम करता है। यह ऊर्जा में परिवर्तित हो जाएगा और अंततः शरीर में वसा जमा नहीं होगी।
7: फंगल संक्रमण के लिए अच्छा है
नारियल के तेल में एंटीफंगल गुण होते हैं जो यीस्ट संक्रमण या कैंडिडिआसिस के इलाज में मदद करते हैं। इसमें लॉरिक एसिड और मोनोलॉरिन होता है जो माइक्रोबियल कोशिका की दीवारों को बदल देता है।
8: कोलेस्ट्रॉल लेवल कम करें
एक्स्ट्रा वर्जिन नारियल तेल में लॉरिक एसिड की उच्च मात्रा कुल कोलेस्ट्रॉल को कम करके और अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाकर हृदय की मदद करती है। नारियल के तेल में प्राकृतिक रूप से संतृप्त वसा होती है जो आपके शरीर में एचडीएल (अच्छे) कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाती है।
