चाय भारत और अधिकांश एशिया और विदेशों में कई लोगों का पसंदीदा पेय है। यहाँ इसके कुछ लाभ दिए गए हैं। याद रखें कि सबसे अच्छा लाभ दूध और चीनी के बिना लेकिन अन्य जड़ी-बूटियों के साथ लिए गए पेय से मिलता है।
हृदय के स्वास्थ्य को बढ़ावा
चाय में उपयोग की जाने वाली सामग्री हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है। इसमें फ्लेवोनोइड्स होते हैं जो शरीर की धमनियों में प्लाक को बनने से रोकते हैं और हृदय पर तनाव कम करती है
पाचन में सुधार
चाय पाचन समस्या को दूर करने में आपकी मदद कर सकती है। अध्ययनों से पता चला है कि काली चाय का सेवन पाचन पर सकारात्मक प्रभाव डालता है और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल परेशानी को रोकने में मदद करती है
पीरियड क्रैम्प से राहत
एक कप चाय आपके मासिक धर्म की ऐंठन को दूर करने में काफी मदद करती है। चाय के एक कप में दालचीनी मिलाने से मासिक धर्म से जुड़े लक्षणों को कम करने में काफी मदद मिलती है।
एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर
चाय एंटीऑक्सीडेंट का एक बड़ा स्रोत है और शरीर में मुक्त रेडिकल्स को कम करती है, सेलुलर स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है। यह अपक्षयी रोगों को रोकने में मदद करती है
त्वचा के लिए अनेक लाभ
चाय में काली चाय की पत्तियों जैसे तत्व होते हैं, जिनमें विभिन्न प्रकार के खनिज और विटामिन जैसे जिंक, मैग्नीशियम और पोटेशियम होते हैं जो त्वचा के लिए अच्छी होती है
सूजन में कमी
अन्य पेय पदार्थों के विपरीत, भारतीय चाय में चीनी हो सकती है लेकिन चाय को मौखिक स्वास्थ्य के लिए अच्छा माना गया है। काली चाय में ऐसे यौगिक होते हैं जो मुंह के भीतर बैक्टीरिया को मारते हैं।
ठंड से बचाता है
हमारी माँ और दादी हमें हमेशा चाय पिलाती थीं, खासकर जब हमें सर्दी होती थी। ऐसा इसलिए है क्योंकि काली चाय में एंटीवायरल और जीवाणुरोधी गुणों वाले कैटेचिन होते हैं
Health Tips: खजूर खाने से क्या होता है? जानें इसके 8 फायदे