7 योग आसन जो आपकी त्वचा की चमक को प्राकृतिक रूप से जगा देंगे।
हमारी त्वचा को पर्यावरण प्रदूषकों, तनाव, या लगातार सेलुलर मुक्त कणों से कई चुनौतियों का सामना करना पड़ता है। इसलिए, इसकी प्राकृतिक चमक बनाए रखने के लिए योग आवश्यक है।
1. सर्वांगासन
सर्वांगासन चेहरे पर रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, एक स्वस्थ चमक को बढ़ावा देता है और काले घेरे की उपस्थिति को कम करता है।
2. हलासन
हलासन थायरॉयड ग्रंथि को उत्तेजित करता है और पाचन में सुधार करने में मदद करता है, जिससे त्वचा साफ होती है।
3. मत्स्यासन
मत्स्यासन गर्दन को फैलाता है और थायरॉयड ग्रंथि को उत्तेजित करता है, त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ाता है और तनाव को कम करता है।
4. त्रिकोणासन
त्रिकोणासन त्वचा में रक्त परिसंचरण और ऑक्सीजन की आपूर्ति को बढ़ाता है, जिससे स्वस्थ रंगत को बढ़ावा मिलता है
5. प्राणायाम
तैलीय त्वचा वाले लोगों की स्थिति गर्मियों में अक्सर खराब हो जाती है, प्राणायाम आपको मुंहासों से छुटकारा दिलाने में मदद कर सकता है
6. धनुरासन
धनुरासन पाचन और रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, जिससे त्वचा साफ़ होती है।
7. पश्चिमोत्तानासन
पश्चिमोत्तानासन मन को शांत करता है और तनाव को कम करता है, जो त्वचा के स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।